همه چیز درباره ویار بارداری، مصرف کدام مواد غذایی برای مادران ممنوع است؟ - وبلاگ آموزشی و فنی

به گزارش وبلاگ آموزشی و فنی، بعضی زنان باردار هستند که به دلیل شرایط خاص خود نسبت به دیگران این دوران را با سختی سپری می نمایند.

به گزارش خبرنگار ، بارداری یکی از پرهیجان ترین دوران زندگی مادر به شمار می رود. در این میان بعضی زنان باردار هستند که به دلیل شرایط خاص خود نسبت به دیگران این دوران را با سختی بیشتری سپری می نمایند. اگر بعد از آنالیز علائم بارداری تعیین شد باردار هستید این مطالب را بخوانید، زیرا به زودی با آن روبه رو می شوید.

ویار چیست؟

بنا به نظر متخصصین تغذیه در دوران بارداری، ویار از بعضی خوراکی ها و گاهی بیزاری از آن کاملاً حقیقی است. اینها تمایلات تجربه جدیدی هستند که برای غذای خاصی اشتیاق و برای بعضی غذا ها بی میلی به وجود می آورد.

علت ویار بارداری چیست؟

علت ویار بارداری به خوبی تعیین نشده است اما علت احتمالی آن تغییرات هورمونی و احساسی است که می تواند برچشایی زبان و واکنش ها به غذا تاثیر بگذارد؛ که ویار اکثر مادران در سه ماه اول بارداری به اوج خود می رسد و در چهارماهگی کاهش پیدا می نماید. در غیر این صورت به پزشک مراجعه کنید.

متخصصان تغذیه معتقدند ممکن است علت دیگر ویار بارداری، بالا بردن سطح رضایتمندی شان باشد. بارداری دوران مسئله ای است و همه چیز رنگ جدیدی پیدا می نماید. اغلب مادران برای بهبود حالت تهوع خود به سمت ترشیجات یا خوراکی های ترش می روند. همچنین به گفته متخصصان رابطه ای بین ویار بارداری و کمبود مواد مغذی در بدن مادر وجود ندارد، بنابراین لازم نیست که همواره برای خوردن آن ها آماده باشید.

البته متخصصین معتقدند که ممکن است دلیل به وجود آمدن ویار در دوران بارداری، کمبود مواد مغذی مورد احتیاج بدن باشد. این متخصصین ویار را به عنوان اخطار طبیعی بدن می شناسند اما شواهد کمی برای پشتیبانی از این فرضیه وجود دارد. حقیقت این است که هیچ کس به طور قطع دلیل ویار را نمی داند. بنابراین، برای ایمنی بیشتر باید به ویارهایتان توجه داشته باشید تا برای سلامتیتان خطر ساز نباشد.

خطراتی که مادر دوقلوها را تهدید می نماید

ویار های سالم، ولی با ارزش غذای پایین چیست؟

بسیاری از بانوان به مواد غذایی که ارزش غذایی پایین و یا کالری و قند فراوانی دارند ویار می نمایند؛ که این اتفاق موجب افزایش وزن بیشتر در مادران می گردد و در آخر منجر به دیابت بارداری خواهد شد.

کدام ویار ها ممنوعه هستند؟

اگر در دوران بارداری میل به خوردن این مواد غذایی پیدا کردید، اجتناب کنید، زیرا احتمال خطر باکتری در آنها وجود دارد:

ماهی خام (سوشی)

ماهی دودی

گوشت نیم پز

پنیر نرم

لبنیات محلی

شیر پاستوریزه نشده

سوسیس و کالباس

ویار مواد غیر خوراکی چیست؟

احتمالا ویاری مثل زیتون در کیک پنیر یا ترشی روی بستنی عجیب به نظر برسند، اما آسیبی به شما نمی زند ولی ویار مواد غذاییِ سرشار از شکر، می تواند سلامت شما را تهدید کند. ویار هایی که جای نگرانی دارد، ویار مواد غیر خوراکی است زیرا بعضی از مادران در دوران بارداری تمایل زیادی به خوردن مواد مانند خاک، زغال، گچ، سنگ، خاکستر، کود پیدا می نمایند. اگرشما هم به ویار مواد غیر خوراکی دچار هستید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

ویار بارداری چیست و چه زمانی خطرناک می گردد؟

برای دوری از ویار های ناسالم و غیرمجاز چه باید کرد؟

ابتدا هوس خود را با جایگزینی سالم تر و مغذی تر تعویض کنید. همچنین می توانید درهنگام ویار، خودتان را با کاری سرگرم کنید مثلا به پیاده روی بروید. البته مواد غذاییِ قلیایی مثل گوجه فرنگی های کوچک و کلم بروکلی به کاهش ویار های شما یاری کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان