غذا های مناسب برای پرکاری تیروئید - وبلاگ آموزشی و فنی

به گزارش وبلاگ آموزشی و فنی، غذا ها و خوراکی هایی که حاوی ید کمتری هستند. ید به عنوان ماده ای که در فراوری هورمون های تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته می گردد.

به گزارش بهداشت نیوز، کمبود ید می تواند فراوری هورمون های تیروئید را کاهش دهد. نمک بدون ید، سفیده تخم مرغ، قهوه، چای، انواع میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل شیرین یا کم نمک، نون هایی که با نمک بدون ید تهیه می شوند، جو دوسر، انواع ادویه ها، سیب زمینی و عسل از خوراکی هایی هستند که برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید خواهند بود.

بعلاوه مصرف مقادیر میانه از پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، گوسفند، مرغ و بوقلمون و روغن های گیاهی مفید حاوی امگا 3 برای سلامتی بیماران تیروئیدی بسیار مفید خواهد بود.

مصرف کدام مواد معدنی برای کنترل بیماری تیروئید پر کار مفید است؟

به طور کلی مصرف عناصر خوراکی سلنیوم، روی، آهن، کلسیم و ویتامین D و انواع آنتی اکسیدان ها برای این بیماری مفید هستند. بعضی خوراکی های غنی شده از سلنیوم، روی، آهن و ویتامین D را می توانید در فروشگاه ها مشاهده نمایید. بعلاوه مصرف لبنیات نیز برای تامین کلسیم مورد احتیاج بدن مفید خواهد بود.