از آب کردن شکم بی ورزش تا ورزش های شانه برای خانم ها؛ برترین های سبک زندگی
به گزارش وبلاگ آموزشی و فنی، اگر فرصت مطالعه مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می توانید گلچینی از برترین مقاله ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در خبرنگاران مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب برترین های سبک زندگی، هر هفته 10 مقاله و ویدیوی مجذوب کننده و پربازدید هفته گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می دهیم.
آنالیز رنده برقی مولینکس مدل DJ756؛ صرفه جویی در وقت و انرژی
رنده کردن مواد غذایی برای پخت غذا و انواع سالاد، کار سختی است که وقت زیادی را هم از ما می گیرد. یک راه خوب برای صرفه جویی از زمان و انرژی استفاده از رنده های برقی است. در این ویدیو سراغ رنده برقی مولینکس مدل DJ756 رفتیم تا آن را جعبه گشایی و آنالیز کنیم…
برترین تمرین های ورزشی شانه برای خانم ها
با در نظر داشتن فعالیت بالای شانه ها، شما حتی اگر اهل ورزش هم نباشید ممکن است با افزایش سن دچار ساییدگی مفصل شانه یا پارگی و کشیدگی ماهیچه های آن شوید. ورزش کردن و اجرای تمرین های مناسب برای ماهیچه های شانه و بعلاوه انجام حرکات کششی به شما یاری می نمایند تا این ماهیچه ها را تقویت کنید و جلوی فرسایش یا آسیب دیدگی آن ها را بگیرید، البته اگر در این کار زیاده روی نکنید. در صورتی که این کارها را انجام دهید می توانید دامنه حرکتی کامل شانه ها را حفظ کنید، نیرو و توان آن ها را افزایش دهید و حتی ظاهر زیباتری هم برای خود بسازید…
33 روش جادویی برای آب کردن شکم بدون ورزش
مسئله ای که این روزها خیلی از زنان و مردان با آن روبرو هستند، بزرگ بودن شکم است. اگر چربی شکمتان زیاد باشد، تناسب اندامتان به هم می ریزد. علاوه بر این سلامتی بدنتان به خطر میفتد و در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرید. اگر شاغل هستید یا به هر دلیلی نمی توانید وقت زیادی را به ورزش کردن اختصاص دهید، مقاله درستی را برای خواندن انتخاب نموده اید. امروز تصمیم داریم شما را با 33 راه چاره آسان اما اثرگذار برای صاف کردن شکم بدون احتیاج به ورزش کردن آشنا کنیم…
طرز تهیه چیز کیک لوتوس لذیذ بدون احتیاج به فر
چیز کیک ها انواع مختلفی دارند، چه از نظر طعم، چه شیوه پخت. این نوع کیک خوشمزه هواداران زیادی دارد و در همه قنادی ها و کافه ها برای مشتاقان و علاقمندان عرضه می شوند. در این ویدیو از سری آموزش های آموزش های آشپزی تصویری وبلاگ آموزشی و فنی مگ قصد داریم طرز تهیه چیز کیک لوتوس را به شما آموزش دهیم که آسان و بدون احتیاج به فر آماده می گردد. کرم و بیسکوییت لوتوس دو محصول پرطرفدار در سراسر جهان هستند بنابراین چیز کیکی با این طعم را نباید از دست بدهید…
چگونه بالکن را به زیباترین فضای خانه تبدیل کنید
خواه تراس روی پشت بام باشد یا بالکن آپارتمان، این تکه بی نظیر در فضای باز می تواند محل شگفت انگیزی برای لذت بردن از اوقاتتان باشد. در این فضا نه تنها می توانید منظره ها زیبا و هوای تازه را با وجود حضور در خانه تجربه کنید، بلکه این فضاهای دوست داشتنی مکان مناسبی به منظور استراحت را برای شما فراهم می نمایند. اگر هنوز نتوانسته اید به یک تصمیم قاطع برای تبدیل تراستان به یک بالکن زیبا برسید باید بگوییم که تنها با انجام چند کار ساده می توانید این فضای صمیمی را برای خود و خانواده تان مهیا کنید. در این متن از وبلاگ آموزشی و فنی مرگ قصد داریم با چند نکته کلیدی به شما یاری کنیم که یک بالکن زیبا داشته باشید…
آنالیز کوله پشتی صاد مدل JR2308؛ روزمره با تلفیق چرم و پارچه
کوله پشتی یکی از انواع کیف است که مزایای مهم آن جا دار بودن و حمل ساده آن است. در ویدیوهای قبلی چند کوله پشتی از برندهای مختلف را جعبه گشایی و آنالیز کردیم و در این ویدیو هم سراغ کوله پشتی صاد مدل JR2308 رفتیم تا آن را به شما معرفی کنیم…
وزن ایدئال برای قد و سن من چقدر است؟
برای اینکه وزن مناسب برای بدن خود را پیدا کنید هیچ فرمول ثابت و مشخصی وجود ندارد. در واقع افراد ممکن است با وزن های مختلف، شکل اندام های مختلف، سایزهای متفاوت و ویژگی های کاملا متفاوت، بدنی سالم داشته باشند. وزنی که برای شما مناسب است ممکن است برای فرد دیگری که شبیه به شما است مناسب نباشد. داشتن عادت های سالم در زندگی مثلا رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم و همین طور پذیرفتن شرایط بدنی خودتان مثل قد و وزن، برترین معیار برای سلامت شما است تا اینکه به عدد نمایش داده شده روی ترازو متکی باشید…
6 گوشی مالی برتر که همین الان می توانید خریداری کنید (آذر 1400)
حتما شما هم مانند بسیاری از دور و اطرافیانتان، زمان خرید یک گوشی هوشمند تازه با هر بودجه ای که در دست دارید، در محاصره انبوهی از مدل های مختلف از برند های متنوع قرار می گیرید. امروزه آن قدر تنوع محصول و مدل ها (حتی اگر فقط یک برند هم در نظر بگیریم) زیاد است که مجبور می شویم یا به مطالعه و تحقیق درباره تک به تک گوشی های مد نظرمان بپردازیم، یا از راهنمای خرید هایی، مثل هدایت که ما در وبلاگ آموزشی و فنی مگ برای شما در نظر گرفته ایم، استفاده کنید…
قاعدگی نامنظم و روش های درمان آن؛ آیا پریود نامنظم خطرناک است؟
دوره قاعدگی به طور معمول برای بیشتر زنان چهار تا هفت روز به طول می انجامد. قاعدگی زنان معمولا هر 28 روز یک بار اتفاق می افتد، اما چرخه های قاعدگی طبیعی می تواند از 21 تا 35 روز متغیر باشد. برخی از مسائل مرتبط به قاعدگی در ادامه آورده شده اند: چرخه های قاعدگی که کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز با یکدیگر فاصله دارند؛ حداقل سه دوره قاعدگی که به صورت متوالی اتفاق نیفتاده است؛ جریان خونریزی قاعدگی که بسیار سنگین تر یا سبک تر از حد معمول باشد؛ دوره های قاعدگی که بیشتر از هفت روز به طول می انجامد و…
5 فایده علمی گوشت نخوردن (یا کمتر خوردن)
ممکن است درباره فواید کاهش مصرف گوشت و تأثیر این کار روی وزن بدن و حفظ سلامت روده مطالبی شنیده باشید. محدود کردن اندازه گوشت مصرفی با بهبود شرایط سلامتی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مرتبط است. با این حال، به نظر می رسد که این فواید به غذاهای دیگری که می خورید و نوع گوشتی که اندازه مصرف آن را کاهش می دهید، بستگی دارد. در این مقاله از وبلاگ آموزشی و فنی مگ مزایای کاهش یا اجتناب از مصرف گوشت را از نظر محققان آنالیز می کنیم و نکاتی را درباره تنظیم یک رژیم غذایی مغذی با اندازه گوشت کمتر ارائه می دهیم…
برای دسترسی به تازهترین مقاله ها و ویدیوها به وبلاگ آموزشی و فنی مگ سر بزنید.
منبع: دیجیکالا مگ